Cuketa na česneku

23. ledna 2015 v 20:40 | Jitka |  Bezmasá jídla
Dnes to není nic pro chlapy. Alespoň mého muže bych s tím neuctila.
Je to jednoduché, za pár minut je oběd pro ty, co chtějí zhubnout, nebo si odlehčit.

Na pánev dám trochu oleje extra virgin, špetku soli a na tenké plátky nakrájený stroužek česneku. Chvíli restuji.
Omytou cuketku nastrouhám na dlouhé proužky.Jsou jako cuketové špagety.
Cuketové špagety hodím na pánev a opět restuji tak dlouho, až se voda odpaří.




Mezi tím si vyložím papírový košíček nebo formu na muffiny plátkem šunky, plátkem sýra a nakonec vyklepnu jedno vejce (ala Láďa Hruška). Osolím, okořením bylinkami a dám péct do vyhřáté trouby.







Hotovo a můžeme vybylit vejce z košíčku a naservírovat.




Dietní a rychlé jídlo i pro diabetiky.
 

4 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 Intuice Intuice | E-mail | Web | 23. ledna 2015 v 21:37 | Reagovat

Určitě dobré i zdravé. Mne i mého muže by jsi uctila, máme rádi bezmasá jídla. :-)

2 Kosáček Kosáček | E-mail | Web | 23. ledna 2015 v 22:54 | Reagovat

Vypadá to hodně jedle, to bych si dala.

3 Ajka Ajka | Web | 23. ledna 2015 v 23:08 | Reagovat

To vypadá dobře ... možná i muže bych ukecala, když je tam ta šunka :-D

4 Hanka Hanka | 24. ledna 2015 v 1:35 | Reagovat

No, nejsem chlap, ale při vší úctě bych to ani nezkoušela. Jednak cuketa mě neláká a tohle tedy pochválit nemůžu. Ale netvrdím, že to by to nebylo dobré. Pardoon ???  :D .

5 Maruška-Fukčarinka Maruška-Fukčarinka | Web | 24. ledna 2015 v 13:06 | Reagovat

Dala bych si Jituš hned, to je má krevní skupina. Můj muž by si taky pochutnal, cuketku můžeme oba. :-)

6 Šárka Šárka | 24. ledna 2015 v 13:12 | Reagovat

Ahoj Jitu!
Cuketu miluji! My jí děláme zase jako řízečky a než jí obalíme, tak jí potřeme utřeným česnekem a olejem a je to strašně velká bašta! :-) A co teprve cuketové bramboráčky!!!! :-)

7 Jitka Jitka | E-mail | Web | 24. ledna 2015 v 16:53 | Reagovat

[4]: To víš, bůček to není, ale já jsem ve stavu nápravy svého zdravotního stavu a tak se teď cpu podobnými "dobrotami". Ale funguje to, tak u toho zůstanu. Už mě přestalo bavit, nechat se od doktora krmit bobulemi z lékárny. Jako dítě jsem zeleninu neměla ráda, teď se s ní docela kamarádím. Nikdy jsem ji tolik nesnědla jako za posledního půl roku. :-)

8 Hanka Hanka | 24. ledna 2015 v 18:31 | Reagovat

[7]: Jasně, já to chápu. Na moje neduhy taková zelenina nezabírá, takže bobule zůstanou. Já bůček nekupuju, ale jsem masová, tak něco od zeleniny k masu taky. Jenže mám ráda jen určité druhy zeleniny a cuketa k nim vůbec nepatří. Nejhorší na tom je, když to je pro zdraví, že by se takhle člověk měl stravovat dlouhodobě a to mě zatím neláká. Tak ti přeji, aby tahle strava přinášela lepší zdraví. :-)

9 Jitka Jitka | E-mail | Web | 24. ledna 2015 v 20:28 | Reagovat

[8]:Zatím se zdá, že to zabírá. I můj medicinman je překvapený, že jsem všechny hodnoty snížila pouhou změnou stravování. :-)

10 Zdenka Zdenka | E-mail | Web | 25. ledna 2015 v 8:01 | Reagovat

Tak cuketu já múžu na všechny způsoby :-)  :-)

11 Jitka S. Jitka S. | Web | 2. února 2015 v 11:18 | Reagovat

To zní zajímavě, musím v létě vyzkoušet! A kdyby se to místo na oleji restovalo na slanině a česneku přidalo trošku víc (vlastně o hodně víc) tak by to jako večeře(nebo příloha k masu) mohlo chutnat i chlapovi ;-)

12 Jitka Jitka | E-mail | Web | 2. února 2015 v 11:37 | Reagovat

[11]:Takhle upravené je to dietní, ale ta slanina tomu určitě neublíží. Kdybych to dělala pro všechny, tak bych se jí určitě taky nevyhla.Byl to dietní oběd pro mě. ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama

Stazkyobrazky.wz.cz-obrázky od Vás pro Vás
Sisi